빛나는가을

뇌졸중 예방, 지금 실천해야 하는 이유뇌졸증은 누구에게나 갑작스럽게 찾아올 수 있는 무서운 질병입니다. 실제로 우리나라에서도 사망 원인 상위권을 차지하고 있으며, 발병 후 생존하더라도 심각한 후유증을 남기는 경우가 많습니다. 하지만 다행히도 **뇌졸증은 ‘예방 가능한 질환’**이라는 점에서 희망이 있습니다. 오늘 이 글에서는 뇌졸중증 예방을 위한 실천 방법, 원인, 고위험군의 특징, 그리고 일상에서 실천 가능한 건강관리법을 상세 히 알려드리겠습니다. 1. 뇌졸중이란? 정확한 정의와 분류뇌졸중(중풍)은 뇌혈관이 막히거나 터져 뇌 조직에 손상이 발생하는 질환입니다. 크게 두 가지 유형으로 구분할 수 있습니다.뇌경색(허혈성 뇌졸중): 뇌혈관이 막히는 유형뇌출혈(출혈성 뇌졸중): 뇌혈관이 터져 출혈이 발생하는..

심장병 예방, 지금 시작해야 하는 이유현대인 4명 중 1명이 심혈관질환으로 사망한다는 사실, 알고 계셨나요?심장병은 조용히 찾아와 생명을 위협하는 대표적인 만성질환입니다.하지만 올바른 생활습관과 식습관만으로 충분히 심장병 예방이 가능합니다.지금부터 누구나 실천할 수 있는 심장병 예방법을 단계별로 알려드릴게요. 1. 심장병, 왜 미리 예방해야 할까?1-1. 조용히 찾아오는 심혈관질환의 무서움심장병은 대부분 초기 증상이 거의 없거나 피로, 두근거림 같은 일반적인 증상으로 가려지기 쉽습니다.이러한 심혈관질환은 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤이나 고혈압으로 인해 서서히 진행되며,갑작스러운 심근경색, 협심증 등의 치명적 질환으로 발전할 수 있습니다. 1-2. 젊은 층도 안심할 수 없는 이유최근 30~40대에서도 ..