1. 콜레스테롤이란? 왜 낮춰야 할까우리는 종종 콜레스테롤이 나쁘다고 단정 짓습니다. 하지만 정말 그럴까요?콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민 D를 생성하는 데 필수적인 지질입니다.문제는 LDL 콜레스테롤, 즉 '나쁜 콜레스테롤'이 과도하게 축적될 때 발생합니다.좋은 콜레스테롤 vs 나쁜 콜레스테롤HDL 콜레스테롤: 혈관 속 콜레스테롤을 간으로 이동시켜 배출LDL 콜레스테롤: 혈관 벽에 쌓이며 동맥경화 유발이처럼 콜레스테롤 낮추는 법은 단순한 다이어트를 넘어, 심혈관 질환을 예방하는 생존 전략입니다. 고지혈증과 심혈관 질환의 연관성고지혈증은 단순히 혈중 콜레스테롤 수치가 높다는 것을 의미하지 않습니다. 이는 심장과 혈관에 치명적인 부담을 주는 만성적인 대사 질환의 신호입니다. 특히..
