1. 치매 예방이 중요한 이유치매란 무엇인가치매는 단순한 노화로 인한 건망증이 아닙니다. 알츠하이머병과 같은 퇴행성 뇌질환으로, 인지 기능이 전반적으로 저하되어 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 현재 국내 치매 환자 수는 100만 명을 넘어섰으며, 2030년에는 더욱 증가할 것으로 전망됩니다. 왜 예방이 필요한가치매는 아직 완치법이 없지만, 조기에 예방하고 관리한다면 발병 위험을 줄이고 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 특히 치매 예방은 가족의 삶의 질까지 지키는 중요한 선택입니다.2. 치매 예방을 위한 생활 습관규칙적인 운동의 중요성신경과 전문의들은 공통적으로 “운동은 최고의 치매 예방약”이라고 말합니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동은 뇌혈류를 개선하고 기억력을 향상시키는 효과가 있습니..
