심장병 예방, 지금 시작해야 하는 이유현대인 4명 중 1명이 심혈관질환으로 사망한다는 사실, 알고 계셨나요?심장병은 조용히 찾아와 생명을 위협하는 대표적인 만성질환입니다.하지만 올바른 생활습관과 식습관만으로 충분히 심장병 예방이 가능합니다.지금부터 누구나 실천할 수 있는 심장병 예방법을 단계별로 알려드릴게요. 1. 심장병, 왜 미리 예방해야 할까?1-1. 조용히 찾아오는 심혈관질환의 무서움심장병은 대부분 초기 증상이 거의 없거나 피로, 두근거림 같은 일반적인 증상으로 가려지기 쉽습니다.이러한 심혈관질환은 혈관 내벽에 쌓인 콜레스테롤이나 고혈압으로 인해 서서히 진행되며,갑작스러운 심근경색, 협심증 등의 치명적 질환으로 발전할 수 있습니다. 1-2. 젊은 층도 안심할 수 없는 이유최근 30~40대에서도 ..
