고지혈증은 조용히 다가와 혈관 건강을 위협하는 무서운 질환입니다. 고지혈증을 방치하면 심근경색이나 뇌졸중 같은 치명적인 심혈관질환으로 이어질 수 있기 때문에 “미리 예방”하는 것이 최고의 치료입니다. 이 글에서는 고지혈증 예방법을 중심으로, 식이요법, 운동법, 생활습관 개선까지 실천 가능한 구체적 방법을 모두 정리해드립니다. 1. 고지혈증이란? 왜 예방이 중요할까?1-1. 고지혈증의 정의와 증상고지혈증은 혈액 속에 지방 성분, 특히 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 대부분 특별한 자각 증상이 없어 **'침묵의 질환'**이라 불립니다. 1-2. 방치하면 어떤 합병증이 생길까?동맥경화심근경색협심증뇌졸중이처럼 고지혈증은 심혈관질환의 주요 원인이 되며, 조기에 발견하지 못할 경우..
