반응형 비만예방법 #비만예방 #건강한습관 #다이어트팁 #생활습관개선 #소아비만예방 #운동루틴 #건강한식단 #체중관리 #비만탈출1 비만 예방법 총정리 현대인에게 비만은 더 이상 외모의 문제가 아닙니다.심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 수많은 합병증의 시작점이자,삶의 질을 저하시키는 현대인의 대표 건강 적신호입니다.이 글에서는 네이버 최신 자료와 의학기관의 조언을 바탕으로비만을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법들을 정리합니다. 1. 비만의 정의와 위험성1-1. 단순 체중 초과가 아닌 ‘질병’으로서의 비만비만은 단순히 몸무게가 많이 나가는 상태가 아닙니다.체내 지방 조직이 비정상적으로 축적된 상태로,세계보건기구(WHO)와 대한비만학회는 비만을 '질병'으로 정의합니다.한국인의 경우, 체질량지수(BMI)가 25 이상이면 비만으로 간주됩니다.단순한 체형 문제가 아니라, 질병 예방을 위한 적극적인 관리 대상인 것이죠.1-2. 비만이 유발하는 대표적인 합병증.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
