현대인의 고질병 중 하나인 거북목 증후군.하루에도 수십 번 스마트폰을 내려다보고, 컴퓨터 앞에 오랜 시간 앉아있는 우리의 생활 습관은 목을 앞으로 빼고, 척추의 정렬을 무너뜨리는 주요 원인이 됩니다.결국 거북목은 목 통증, 두통, 어깨결림은 물론, 심할 경우 목디스크로 이어질 수 있습니다.하지만 희소식이 있습니다. 올바른 거북목 교정법을 실천하면, 단기간에도 눈에 띄는 변화가 가능하다는 것! 왜 우리는 거북목이 될까? 거북목은 의학적으로는 'Forward Head Posture'라 불리며,목이 앞으로 길게 빠진 자세가 지속되면서 목뼈의 자연스러운 곡선이 일자형으로 변하는 증상입니다.주요 원인은 다음과 같습니다.장시간의 스마트폰 사용모니터와 눈높이가 맞지 않는 컴퓨터 환경장시간 운전잘못된 수면 자세이러한 ..
