빛나는가을

1. 혈당 낮추기, 왜 중요한가?당뇨는 더 이상 노인성 질환만이 아닙니다. 현대인들은 탄수화물 중심의 식단, 불규칙한 생활습관, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 혈당 관리에 빨간불이 켜진 상태입니다. 특히 혈당 낮추는 법에 대한 관심은 당뇨병 환자뿐 아니라 당뇨 전단계에 있는 사람들, 또는 건강을 예방적으로 관리하려는 이들에게 매우 중요한 주제입니다. 고혈당이 건강에 미치는 영향혈당이 높게 유지되면 몸속 혈관과 신경이 손상됩니다. 이는 심장병, 신장 질환, 시력 저하, 손발 저림 등의 합병증을 유발할 수 있으며, 심하면 당뇨망막증이나 당뇨병성 족부 궤양 등으로 이어지기도 합니다.공복 혈당과 식후 혈당의 차이공복 혈당: 최소 8시간 금식 후 측정하는 혈당 수치로, 99mg/dL 이하가 정상입니다.식후 혈..

당뇨병 관리의 중요성과 기본 개념당뇨병은 단순히 "혈당이 높다"는 증상만을 의미하지 않습니다. 이 질환은 인슐린 분비량의 저하 혹은 인슐린 저항성으로 인해 포도당이 세포 내로 흡수되지 못하고 혈액 속에 축적되어 발생하는 대사성 만성질환입니다. 이 상태가 지속되면 고혈당으로 인해 심장, 눈, 신장, 말초신경 등 주요 장기에 손상을 주는 합병증이 나타날 수 있습니다. 문제는, 국내 당뇨병 유병률은 꾸준히 증가 중인데도 조절률은 25%에 불과하다는 점입니다. 결국 당뇨병은 '치료'보다 '관리'가 더 중요한 질환이며, 정기적인 혈당 체크와 생활 습관의 철저한 개선 없이는 장기적으로 건강을 유지하기 어렵습니다. 당뇨병 초기증상과 조기 발견의 필요성당뇨병은 초기에는 눈에 띄는 증상이 거의 없거나 매우 경미해 쉽게 ..

1. 당뇨병이란 무엇인가요?당뇨병은 혈액 내 포도당 농도가 비정상적으로 높아지는 만성 대사 질환으로, 인슐린의 작용 이상으로 발생합니다.전 세계적으로 빠르게 증가하는 질환 중 하나이며, 특히 제2형 당뇨병은 생활습관의 영향을 크게 받기 때문에 예방이 가능합니다. 1-1. 당뇨병의 정의 및 분류제1형 당뇨병: 자가면역 반응으로 인해 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타세포가 파괴되며, 주로 소아 및 청소년에게 발생합니다.제2형 당뇨병: 인슐린 저항성과 인슐린 분비 기능 저하가 동반되며, 성인 이후 중장년층에서 가장 흔하게 발생합니다.임신성 당뇨병: 임신 중 호르몬 변화로 인해 혈당이 상승하는 일시적인 형태로, 향후 제2형 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 1-2. 주요 원인 및 위험요인복부비만: 내장지방이 많을..