반응형 생강1 혈액순환 꿀팁 혈액순환이란?혈액순환은 심장이 펌프 역할을 해 혈액을 온몸으로 보내 산소‧영양소를 공급하고 노폐물을 회수하는 생명 유지의 핵심 과정입니다. 원활한 순환이 이뤄져야 각 장기가 제 기능을 하며 전신 건강을 유지할 수 있습니다. 혈액순환 저하 신호 및 위험 요인• 초기 신호 : 손발 저림‧냉증‧부종, 쉬운 피로‧어지럼증, 집중력 저하• 위험 요인 : 흡연‧운동 부족‧비만‧스트레스, 고혈압‧당뇨‧고지혈증• 장기 영향 : 동맥경화‧심근경색‧뇌졸중 위험 증가 혈액순환에 좋은 10대 음식 & 영양 포인트마늘 – 알리신 성분이 혈관 확장‧혈압 강하생강 – 진저롤로 혈액순환 촉진‧항염 효과등푸른 생선 – EPA‧DHA가 혈액 점도 ↓‧혈전 예방견과류 – 불포화지방‧비타민E로 혈관 건강감귤류 – 비타민C‧플라보노이드.. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
